Obter o máximo de seu treinamento nem sempre significa se exercitar mais rápido ou mais intensamente. O treinamento baseado na frequência cardíaca otimiza seus esforços, e você pode fazer cada minuto da sua sessão de exercícios render mais. Quando você escuta o seu corpo com um monitor de frequência cardíaca e mantem ótimo o seu desempenho de recuperação, você aperfeiçoa seu condicionamento, aumenta seu desempenho e ganha mais forca,e você faz isso mais rápido com o Polar!
Zonas de treinamento
O treinamento com frequência cardíaca e baseado no treinamento em zonas de intensidade que são determinadas a partir de um percentual de sua frequência cardíaca máxima, Quando você treina a uma intensidade adequada, você obtêm o efeito que esta procurando.
Com o Polar, você conhecera os benefícios de seu treinamento, e saberá quando deve acelerar o seu ritmo, ou reduzi-lo um pouco.
Fonte: Proximus Tecnoligia ( Distribuidor Polar do Brasil )
