Conheça a partir da pesquisa abaixo o que é VO2 e V02 max
Traduzindo a expressão
Sendo assim VO2 é a quantidade de oxigênio absorvido e usado pelas células em repouso, durante o exercício ou na recuperação Sendo assim é o volume máximo de oxigênio que seu corpo consegue usar para produzir energia a partir do ar que esta dentro dos pulmões em um minuto.
Produção de energia
Nosso corpo precisa produzir energia para todas as funções na o apenas para se exercitar. Essa produção de energia pode ocorrer de duas formas: sem oxigênio e com oxigênio.
Conhecendo mais sobre VO2max
É um pre-editor do condicionamento físico, através dele e possível saber o nível de condicionamento físico e o quão condicionável é o individuo. Útil na identificatório doe atletas com potencial de vencer provas de longa duração. E para quem gosta apenas de se exercitar para manter uma vida saudável ajuda a melhorar o condicionamento físico a partir de um determinado treinamento.
Fatores que influenciam nos valores do VO2 max:
1- Percentual de gordura: Quanto maior a quantidade de gordura manor o VO2max;
2- Idade: Quanto mais velho menor;
3- Massa muscular: Quando mais massa muscular melhor.
Conheça agora o monitor cardíaco da Polar, que te ajuda a calcular o VO2max em repouso!!
Trata-se do monitor cardíaco Polar FT40 que uma das funcionalidades dele é o sistema OWNINDEX ele prediz o condicionamento aeróbico ( VO2 max) a partir da frequência cardíaca em repouso, variabilidade da frequência cardíaca, sexo, idade, peso, altura. Segue abaixo a imagem do monitor cardiaco FT40:
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Segue vídeo de funcionalidade do sistema OWNINDEX:
